La méditation devrait faire partie intégrante de la vie de toutes les personnes, notamment les ménages, dans la vie familiale et dans la vie en société et elle contribue à la paix dans le monde.
Ceux qui pratiquent sérieusement la méditation dans leur vie quotidienne vont tous témoigner des progrès dans leur pratique. Voici les 10 exemples de bienfaits de la méditation pour tous ceux qui ont une vie familiale :
- Face aux circonstances extérieures négatives, la méditation apporte un vrai sentiment de liberté et de choix au lieu de se sentir stressé ou d’être victime de ses propres circonstances. D’être capable de rester détendu et à l’aise dans toutes les situations, sans même avoir à fermer les yeux. L’efficacité au travail est renforcée avec ténacité dans des situations stressantes.
- On devient mieux en mesure de faire la distinction entre « les besoins » et « les désirs » concernant les biens de chacun et ceux des autres.
- On a une tête plus claire dans le traitement des problèmes, et en mesure de mieux contrôler son tempérament, et en cas de chagrin, d’être capable plus rapidement de récupérer sa bonne humeur.
- On devient un meilleur enseignant pour soi-même, en particulier pour éliminer des rancunes et des sentiments de ressentiment, en réduisant sa tendance à l’envie. Si la pratique de la méditation devient régulière, son caractère se transforme lentement de l’agressivité à la tendresse et à la compassion.
- On devient un meilleur auditeur, meilleur discernement dans ce qui est utile ou inutile dans ce qu’ils disent, en appliquant la partie utile – tout en étant capable d’accepter les critiques et d’améliorer ses défauts.
- Vivacité d’esprit et rapidité dans la prise de décision et au travail, acquisition d’une vision constructive et pratique de la vie.
- On apprend plus facilement à voir les choses du cycle de la naissance et de la mort selon leur réalité. On devient non téméraire, avec une compréhension approfondie de la causalité karmique qui inspire à se consacrer à la vertu et aux bonnes actions.
- Lorsqu’on a une compréhension précise de l’endroit où se trouvent nos obligations, on acquiert un sens de la responsabilité, ne montrant pas réticence ou pas de dispute au travail, surtout quand il s’agit d’effectuer de bonnes actions.
- Une meilleure santé que les personnes dans des environnements similaires, parce qu’elle n’est pas soumise au stress et qu’elle est en mesure de mieux maintenir un esprit positif.
- Pratiquer régulièrement la méditation conduira le pratiquant à développer une bonne humeur, de la fraicheur et de la vivacité. La pratique de la méditation réduit le vieillissement et seront aimés par les autres.
Ainsi, la méditation est particulièrement importante pour tous ceux qui possèdent une vie de famille et pour tous ceux qui vivent sous le même toit que d’autres personnes.